最新研究发现，每天吃坚果可有效改善胆固醇水平，降低罹患冠心病风险。美国加州洛玛连达大学对近600名胆固醇水平各异的男女患者进行了研究。被调查者中无人服用降低胆固醇...

　　坚果是很多人喜欢的食物，它曾被评为现代人的10大营养食品之一。坚果分为两类，一类是树坚果，包括杏仁、腰果、核桃等；一类是种子，包括花生、瓜子等。坚果营养丰富，其中重要...