可以预防老年痴呆，提高智力2 花生含亚油酸和卵磷脂，能分解胆固醇和清除自由基，延缓衰老3 杏仁优质蛋白质来源，适合生长发育中的孩子适量食用坚果可补充营养，过度摄入会造成高...

　　新年好，今天大年初二也是回娘家的好日子，多带上一些礼品去看长辈。对于小朋友们来说，满满的糖果盅里的美味可以大吃一顿，而最受欢迎的是坚果类，好吃又营养。　　1、花生　　...