维生素也能够激活细胞的代谢，在夜间的时候可以促进新陈代谢，让身体在晨起的时候充满力量但是睡觉之前一小时尽量不再吃东西，因为会加重胃肠道的负担纤维素含量多晚上吃水果可以选择...

1香蕉 香蕉 香蕉中含有钾，它是能够促进消化，防止便秘发生的2山楂 山楂 山楂是酸的，如果害怕长胖的话，在晚上的时候可以吃一些山楂，山楂能够促消化，同时山楂果中含有果胶，...