专家建议，每天吃3~4份维生素c含量丰富的食物，如柑橘类水果马铃薯椰菜花椰菜草莓番木瓜和深绿色多叶蔬菜等，能提高人体血液中维生素c的含量，从而提高体内hdlc的数量，保证...