而坚果中含有的油脂属于不饱和脂肪酸，能减低胆固醇，也能保护我们的心脏不少医生更建议吃坚果来治疗便秘，因为里面的膳食纤维和油脂共同作用，有很好的润肠效果，其实在某种程度上是...

1、干果分很多种的，如开心果，食物纤维含量最高，杏仁，营养成分最丰富，核桃，脂肪含量最高还有很多的。 2、新疆的特产干果有很多，大致可以分为坚果类和果肉类1坚果类椒盐巴旦...