开心果杏仁及花生等脂肪含量虽然颇高，但果仁含有丰富单元不饱和脂肪，能有效降低胆固醇，只要吃适量就会对身体 有益 7金菇 菇菌类的食含有丰富的水溶性纤维，能帮助降低胆固醇及...

1、粟子粟子可以软化血管，预防和治疗高血压杏仁杏仁辅助治疗高血压莲子莲子可以起到平肝降压，强心安神的功能效果花生花生可以软化血管，减少胆固醇的堆积核桃核桃可以起到清理血管...