1、坚果类食物 坚果类食物一般分两类一是树坚果，包括杏仁腰果榛子核桃松子板栗白果银杏开心果夏威夷果等二是种子，包括花生葵花子南瓜子西瓜子等坚果类食物 概念及定义坚果类食物一般分两类。

2、年货必备4种坚果美味又养生 1栗子补肾 栗子素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”祖国医学认为，栗子味甘性温，无毒，有“益气补脾厚肠胃补肾强筋，活血止血”的作用栗子富含柔软的膳食纤维；主产地土耳其，在我国，榛子的大面积栽培种植比较少，但东北华北的广大山区，都有野生品种，当地人采集来作为山货出售2腰果 腰果有丰富的营养价值，可炒菜，也可作药用，为世界著名四大干果之一它的食用部分是着生在。

3、干果种类图片及名称1榛子 榛子被誉为坚果之王，受到不少人的追捧，因为它的营养不仅丰富还非常的全面，经常吃对身体是非常有益的，可以明目健脑，还对一些癌症心脏病血管病等，都有不错的预防治疗作用榛子中还；坚果包括核桃杏仁腰果榛子松子板栗白果开心果夏威夷果花生葵花子南瓜子西瓜子杏核扁桃仁香榧莲子等核桃是胡桃科胡桃属植物，与扁桃腰果榛子并称为世界著名的“四大干果”核桃仁含有。

4、腰果有丰富的营养价值，可炒菜，也可作药用，为世界著名四大干果之一4核桃 核桃，又称胡桃羌桃，是胡桃科植物与扁桃腰果榛子并称为世界著名的“四大干果”核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克。

5、干果，即果实果皮成熟后为干燥状态的果子干果又分为裂果和闭果，它们大多含有丰富的蛋白质，维生素，脂质等例如板栗锥栗霹雳果榛子腰果核桃瓜子松仁杏仁白果开心果碧根果沙漠果榧子白瓜子。