低脂水果有苹果梨子草莓蓝莓葡萄等1苹果 苹果的热量是52大卡100g，苹果味甘，性凉，具有丰富的纤维素，苹果中含有较多的钾，还含有微量元素及维生素B1维生素B2维生素C和胡萝卜素等苹果汁水丰富，可以补充。

水果的热量以及脂肪都是比较低的，尤其是西红柿胡萝卜冬瓜香蕉苹果猕猴桃等，平时适当的进食可以帮助减肥，此外，还要配合做些体育锻炼，每天坚持运动，养成良好的生活习惯注意事项减肥期间一定要合理膳食，不要过度。

1圣女果圣女果又称小西红柿，它的口感非常好，受很多女性的喜欢圣女果是一种低热量低脂肪的食物，它还有丰富的食物纤维，让人很容易有饱腹感，可以吸附体内多余的脂肪它独特的酸味刺激胃液的分泌促进肠胃蠕动，帮助。

水果中，鳄梨，无花果，桃等，蛋白质含量相对较高苹果，椰子，香蕉和樱桃等也含有一定量的蛋白质其实水果更多的是含有维生素和膳食纤维等，很少含有脂肪。

4 西红柿 西红柿是热量很低的减肥佳品，它含有丰富的水分和膳食纤维，容易让人有饱胀感它独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧，并帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪，随着脂肪和废弃物一。

脂肪分析020克100g 瘦身计划香蕉确实有促进肠胃蠕动，帮你排出宿便的作用，但是香蕉的热量却不低专家表示，大多数水果的热量都比米饭要低，但是有些水果虽然热量比米饭低，我们的肠胃吸收这些水果的热量却比米饭快。

1西红柿西红柿其实称为水果中的一种，拥有非常丰富的维生素多吃可以美白瘦身加上吃西红柿容易有饱腹感，这样能大大减少你的食量从而达到瘦肚子的作用2奇异果奇异果少糖多纤维能够有效燃烧脂肪并瘦身3苹果。