可以给小朋友买方便携带的每日坚果，它里面有巴旦木腰果榛子夏威夷果核桃开心果蔓越莓黑加仑蓝莓干等，孩子的食量相对小，会比较容易饿，随身带个每日坚果，精力不够时随时吃一包，不仅抗饿还有营养每日坚果。

小孩每天吃都吃一袋，坚果其实不好因为坚果里面的油脂太大了吃多了会发胖营养单一还是多吃水果最好叫他改掉这个习惯不然会吃胖的。

可以吃坚果，但一定要适量，不可多吃，每天可以吃30g左右的坚果坚果类食物油性大，孩子消化功能弱，如果食用过多的坚果，就会“败胃”，引起消化不良，甚至出现“脂肪泻”还有要注意不可以孩子一个人时吃，必须大人监护。

我觉得，每日坚果送给什么人都可以吃，因为适应他的人群比较广比如说，像老人和孩子都可以吃每日坚果，因为他的营养丰富一消化所以老少皆宜。

一般来说13岁的幼儿每天可以吃2030g左右的坚果坚果类食物油性大，孩子消化功能弱，如果食用过多的坚果，就会“败胃”，引起消化不良，甚至出现“脂肪泻”3岁以内不宜吃整粒的坚果，包括花生瓜子开心果等，这。

小孩每天吃坚果对身体有好处，因为坚果中含有大量有益物质，能增强孩子体质，和补充微量元素。