1、经期适合吃的水果有菠萝苹果草莓无花果葡萄石榴桂圆桔子桃大枣等属性温和的，但是水果好吃也不宜多吃可以吃些木瓜，木瓜中的果胶可减少废物在下身的聚集，是肠道很好的清洗剂在女性月经期间，女性要注意。

2、除此之外在这些水果中还含有丰富的胡萝卜素维生素E等营养物质，因此一些在月经期间经常有失眠焦躁等情况的女性可以选多吃3吃补血的水果经期的女性最重要的便是补血，因此在平时生活中应该多吃些具有补血功效的食物。

3、因为大姨妈期间而流失的铁元素同时也一定要注意休息的时间是否够充足，只有休息好身体才不会感觉到非常的疲倦女人来大姨妈吃什么水果2 一适合月经期间吃的水果 第一种适合在月经期间吃的是能够缓解痛经的水果相信。

4、所以，可以通过榴莲和人生果调理月经的不适症状3当身体在月经期间，身体比较虚弱，容易引起免疫力低下，所以正常情况下，适当尽可能避免寒凉的食物，比如梨子荔枝，可以通过滋补补气养血等方法调理身体。

5、属于性平的水果还有大枣酸梅桂圆葡萄无花果椰子菠萝橄榄等3富含维生素B6的水果，月经期间，由于内分泌环境的改变，许多女性都会出现情绪低落易怒易燥等现象维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素如多巴胺。

6、女人每月一次例假来的时候需要特别的呵护，月经期间不仅需要注意休息，不能洗凉水，需要注意个人卫生之外，饮食也是很重要的其中水果是女性爱吃的食物之一，那么月经期间吃什么水果好呢月经期间吃什么水果好 1榴莲 作为水果。

7、听老一辈的人说，女性在月经期间要保护好自己的肚子及腰腹背后，这样我们的身体才不会受寒，除此之外，女性在来月经的期间需要注意补充一下自己身体缺失的元素，水果就是一种很好的补充维生素的东西那么，女人月经能吃什么。