1、说起吃什么水果能补铁补血，猕猴桃绝对榜上有名猕猴桃除含有人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C及钙铁钾硒。

2、补铁可以吃以下水果* **樱桃**樱桃是所有水果中铁元素含量最高的水果，含有丰富的钙磷维生素A等矿物质元素* **苹果**。

3、菠萝 中富含葡萄糖维生素B磷铁等多种营养物质，孕妇食用菠萝不仅能够补铁樱桃 娇小玲珑惹人怜爱吃起来也是甜中带酸，果肉纯美在补铁的水果家族中苹果 含有较多的钾磷，但是有很多人都不知道苹果还富含铁元素哦！苹果中含有的维生素是心血管的保护神。

4、因此菠萝不但可以补铁还有降血脂，溶血栓的功效文中提到都是含铁量丰富的水果，常吃可以有效预防缺铁性贫血，同时也要注意水。

5、猪肝 动物肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，而且不容易引起过敏强化铁米粉 通常儿科医生都会推荐强化铁的米粉作为宝宝的第一口辅食这类米粉很少引起过敏瘦肉 中含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防贫血肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收，因此。

6、富含维生素C的蔬菜，比如青椒菜花各种绿叶菜和花薹类蔬菜富含维生素C的水果，比如鲜枣猕猴桃山楂草莓柑橘 类等。