反正每日坚果的话，肯定吃的比较好，因为每日坚果经常吃的话，里面补充大量的氨基酸，维生素，还有都那些稀有元素还是比较好的。

三只松鼠每日坚果适合孩子吃吗 可以少量的给孩子吃一点，不宜多吃，坚果虽然可以有一点营养，但是也容易上火，孩子吃多了容易引起不适 三只松鼠每日坚果有什么好处 吃坚果的好处有很多，因为坚果富含蛋白质油脂矿。

每天吃一袋每日坚果对身体有一定的好处，每日坚果中一般含有腰果，核桃，蓝莓干，蔓越莓，榛子等这些坚果营养全面丰富，除了含有大量蛋白质和脂肪外，还有大量微量元素和叶酸维生素E等，这些营养成分能够增强身体素质，对心脏病。