一般来说，水果中含有糖分，吃了会使血糖升高，这是糖尿病人不敢随意吃水果的原因。但另一方面，水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，糖尿病人适当吃点水果，对健康有益。所以现在的问题是，糖尿病人吃什么水果好？

　　糖尿病人吃什么水果好？按以下原则挑选

　　1、“首选”水果—黄瓜、番茄

　　瓜果类蔬菜营养价值高，且含糖量低(每百克含糖5克以下)，以黄瓜、番茄(或圣女果)代替水果，是不错的选择。

　　2、“最佳替补”水果—樱桃、柳丁

　　每100克含糖量在10克以下的水果均是「替补」水果的最佳选择，比如樱桃、西瓜、柳丁、柠檬、葡萄、桃子、枇杷、凤梨、草莓等。

　　3、“少碰为妙”水果—香蕉、苹果

　　香蕉、苹果、石榴、柚子、荔枝、芒果、梨等水果每百克的含糖量在11~20克之间，糖尿病人要慎重选择哦。

　　4、“千万别碰”水果—山楂、大枣

　　山楂、大枣可谓糖友的禁忌果，每百克含糖量超过20克，尤其是晒干浓缩的柿饼、葡萄干，或高浓度糖水加工制成的山楂干、蜜枣、桃干等果脯，糖友们最好别吃哦。

　　知识链接：糖尿病人必吃的降血糖食谱

　　饮食控制是治疗糖尿病的关键一环，既有吃了会使得血糖升高的食物，也有吃了可以降血糖的食物，一些常见的食物经过巧妙搭配，降血糖效果更好，比如下面这些降血糖的食谱，糖尿病人可以多做多吃。

　　1、老豆腐渣治糖尿病

　　取老豆腐渣适量的，入锅炒成焦黄为度，加入少量葱花、味精、芝香油，搅匀就可以。每天2至3回，每回服食1小碗，连续服用半年，可帮助糖尿病患者降血糖。

　　2、火麻生态茶治糖尿病

　　火 麻生态茶指的是将火麻仁、决明子、桑葚、黄精、槐米、番石榴、莱菔子、葛根、黑木耳晒干后煮茶，常喝可降血糖，对治疗高血压、高血脂也有帮助，还有润肠通 便治便秘的作用。这是广西长寿之乡凤山瑶族人常用的一个方子，当地有50多位百岁老人，没有一人死于三高疾病。嫌麻烦的，市面上也有类似成品购买。

　　需注意的是，对糖尿病患者来说，饮食疗法可以帮助控制病情，某些条件下，可以达到逐步减轻药量的目的，但在此之前，药物治疗是必须的。