当然可以，一般来说13岁的幼儿每天可以吃2030g左右的坚果坚果类食物油性大，孩子消化功能弱，如果食用过多的坚果，就会“败胃”，引起消化不良，甚至出现“脂肪泻”3岁以内不宜吃整粒的坚果，包括花生瓜子开心。

所以说如果孩子在1~3岁这个年龄阶段的话，建议家长尽可能的少给他们吃一些而随着孩子的年龄逐渐增大，坚果的食用数量也可以相应提升一些像5~7岁的孩子再吃坚果的时候每天就可以增加到30克左右，但是还是不要太多因为。