14 柑橘类水果柠檬柚子橙子平均热量为40千卡15 榴莲热量为147千卡从这些数据可以看出，榴莲并不是最高的，但是它仍然是一个高热量水果，平均每100克含有约147千卡的热量，需要散步75分钟才能消耗掉这些热量如果您在减肥。

十大高热量水果椰子牛油果榴莲鲜枣鲜枣冬枣香蕉菠萝蜜山楂红毛丹1椰子 每100g，热量大约241千卡椰子果是一种营养丰富的植物果实，椰肉从热量上来看，非常符合热带水果的特征，每百克椰子可食用。

关于水果热量排行榜表，水果热量这个很多人还不知道，今天来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧1木瓜热量 27卡100克木瓜具有美白丰胸等美容功效2用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品3。

吃了容易长胖的水果常见的容易长胖水果品种比较多，例如冬枣菠萝蜜山楂芭乐桃子葡萄甜瓜哈密瓜椰子牛油果等水果我们吃了之后最容易长胖水果排行榜为椰子牛油果榴莲香蕉西瓜哈密瓜甜瓜菠萝蜜。

6种高糖高热量水果 比米饭还易发胖的高糖分水果荔枝热量 70大卡100g，GI指数 72，含糖量16%18%当下正值荔枝旺季，家家户户都爱买来吃但荔枝不仅热量高，含糖量也超高，吃苏枝还特别容易上火，所以一定要限制每天的总量。

NO1荔枝荔枝这种水果，不仅热量高，含糖量也不低，升糖指数更可怕，而且还有易上火的特点，减肥中一定要少吃，每次吃最多不要超过10颗NO2椰子不管是椰子肉还是椰汁，热量都很高每100克的椰肉，会含有12克的油脂。

香蕉营养丰富，而且含有多种矿物质和碳水化合物，但是它的热量也比较高，每100克香蕉所含的热量有91千卡以上就是小编为大家整理的十大高热量水果，想要了解更多相关内容，请登录农百科网。