3松子松子，又名松实果松子海松子，是松科植物红松等的种子，是常见的坚果之一 4板栗板栗是壳斗科栗属植物乔木，高达20米，胸径80厘米，冬芽长约5毫米，小枝灰褐色，托叶长圆形，长1015毫米，被疏。

常见干果品种有核桃开心果腰果松仁碧根果榛子等1核桃核桃为世界四大干果之一，营养价值丰富，每100g核桃仁中含有1520g蛋白质，10g碳水化合物，同时含有铜镁钾钙磷铁等多种微量元素以及维生素B6。

干果的品种核桃开心果腰果松仁碧根果一核桃 核桃呈球形，为世界著名的四大干果之一“胡桃”一名，李时珍在本草纲目中释为“此果外有青皮肉包之，其形如桃，胡桃乃其核也羌音呼核如胡，名或以此。

核桃果实的形状近似球形，果核表面有皱曲 腰果核果呈肾形 开心果果实是长圆形，长有较细的尖头 松子是松科植物的种子，也是常见的一种坚果 瓜子俗名叫做边果，其中葵花子就是向日葵的果实干果的品种。

干果有哪些，干果也就是果实果皮成熟后为干燥状态的果子生活中常见的干果有很多，比如瓜子开心果板栗榛子腰果核桃松仁杏仁白果碧根果白瓜子南瓜子花生夏威夷果等，都是比较常见的干果，另外，像。

干果种类有核桃栗子葡萄干开心果松子腰果等，其中核桃具有甜肉核桃和纸皮核桃两种，栗子富含丰富的膳食纤维，但生吃容易难以消化，而葡萄干属于果干类，常用无核葡萄晾制，含糖量在60%左右干果有什么种类1核桃。

坚果总共有15种，代表种类有核桃板栗松仁花生瓜子，其余的常见但不受众的坚果还有开心果杏仁榛子腰果白果莲子碧根果葵花籽巴旦木澳洲坚果有好多坚果都是新年家中必备的几样年货，对人体有非常好的。

防癌食物八大类 心脏之友适开心果主要含单不饱和脂肪酸，这类脂肪很稳定，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少患心脏病机会科学家计算，一次吃10粒开心果相当于吃了15克单不饱和脂肪延伸阅读。

是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一核桃体表外壳坚硬，需砸开食用5开心果 开心果pistacia vera L又名阿月浑子，为漆树科Anacardiaceae黄连木属Pistacia的多年生落叶果树野生种起源于中亚和西亚山区，西亚栽培最早。