香蕉所含的糖类，以单糖双糖居多香蕉的钾含量也特别高每100克水果的含钾量，香蕉约330毫克，其他水果则低一些，如苹果约119毫克梨92毫克桃166毫克葡萄104毫克西瓜87毫克2桂圆 桂圆含有多种营养物质，有；一高血钾饮食注意事项 应减少含钾高的食物摄取，少生食蔬菜，含钾高的食物，如香蕉，柑橘，柳橙，葡萄柚汁，干果类，无花果，干豆类，小麦，胚芽，肉汤，牛奶制品，茶，可可，咖啡，运动饮料，蛋，全麦来面包等 2杨桃及杨桃汁因有不明原因。

含钾高的食物 红薯 令人惊喜的是，红薯而不是香蕉在食物名单上钾含量最高一个红薯包含高达694毫克的钾，并且富含纤维β胡萝卜素和碳水化合物，而只有131卡路里的热量无论是焗，炸，烤或者捣碎，红薯都是最健康最。

含钾高的坚果都有哪些

3冬瓜玉米汤 因为冬瓜和玉米有去脂肪去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效4胡萝卜 胡萝卜营养很丰富，但同时它有股“怪味”，让有的人不容易接受5坚果 充分的维生素油脂。

介绍一些含钾高的水果蔬菜以及其它类型的食物1含钾高的水果包括香蕉猕猴桃柿子枣杏橘子橙子草莓葡萄油桃西瓜苹果梨等水果中，都富含有丰富的钾元素2含钾高的蔬菜包括菠菜芹菜油菜。