1、如果是婴幼儿的，吃点水果汁，少量多次，不影响孩子健康，不引起腹泻为主如果是1到10岁儿童，每天1个左右苹果，一个橙子，3到4个草莓，保证水果多样性香蕉，橘子少量，饭后吃，一般饭后一个小时左右比较好；小孩子不需要吃太多水果，满一周岁时，每天蔬菜水果各25~50克即可 不到周岁宜更少一些50克1两大约是一根香蕉的三分之一，一个大苹果的五分之一如果小孩子身体不缺什么维生素的话，几天吃一次也可以的；小半个苹果，50g葡萄，半截香蕉，不管什么水果不能多吃，米饭为主，水果补充维生素。

2、要从小培养儿童吃蔬菜，7至12岁儿童一天要吃 250 350克蔬菜，绿叶蔬菜和非绿叶蔬菜各半，不少于200克的水果并且蔬菜与水果不宜互相替代#xF374营养均衡7到12岁的儿童发育快活动量增大，需保证孩子每天营养均衡，蛋白质脂肪碳水化合物；你好，宝宝9个月了，每天吃半个苹果半个橙是可以的，给宝宝添加水果要适当适量，一次性不要给宝宝吃的过多，容易引起消化不良，会出现腹泻症状，给宝宝吃水果也要注意多样化，这样营养更全面。

3、水果对人体健康来说有着极大的益处，每天都吃水果的人不管是身体还是肌肤都更好，所以按照惯常的这种观念，很多家长都认为宝宝平日里也要多吃水果，不管吃多少都是对身体就有益无害的实际上，就算是好吃的水果也不可以大量去吃，爱子心切；每个人都不能只吃饭而不吃蔬菜和水果水果是每个人必须吃的东西，一岁的宝宝也不例外水果不仅可以帮助宝宝补充水分，还有利于帮助宝宝补充一些身体必需的营养成分但是很多家长都不知道应该每天给宝宝吃多少水果才是正常的那么1岁的。

4、#xF966多吃蔬菜和水果日常营养的主要来源之一是蔬菜，尤其是绿色蔬菜，如西红柿，胡萝卜，油菜，青椒等这些蔬菜可以加工成柔软嫩嫩的蔬菜，油炸和调味，并喂给婴儿值得注意的是，水果也应给予婴儿，但水果不能替代蔬菜，1至2岁的儿童每天应该；事实上，少于14%的男士每日有进食五份或以上蔬果的习惯其中以3544岁的年龄组别比率最低如果你不属于做得好的少数人士，我们愿意与你分享一些在这方面如何做得更好的贴士每日五份的小贴士 每餐最少一份水果。