2台湾谷笑爷 一款来自台湾的水果坚果混合燕麦片不过查不到这个品牌的官网，不好确定产地这款燕麦片坚果水果的含量很高，吃法与同类混合麦片一样 这款麦片经过牛奶浸泡后，口感变滑，有些黏稠，味道香甜，由于有椰片。

蓝钻Blue Diamond蓝钻是美国最大的坚果生产商之一，其产品线包括杏仁核桃腰果等多种坚果蓝钻的产品在全球范围内销售，是许多消费者的首选品牌美国坚果公司Planters美国坚果公司是一家历史悠久的坚果生产商。

此外，美国大杏仁中还含有丰富的能镇静神经的色氨酸和松缓肌肉的矿物质镁，能帮你提升睡眠质量如果想让口感更丰富，还可以将“大杏仁+生花生+葡萄干”制成混合坚果食用5益生菌酸奶 不要以为睡前吃乳制品会发胖！酸奶。