柑橘可以养阴生津助消化，有止咳化痰的功效，比较适宜肺部不适的人吃鲜枣富含维生素C，有健润脾胃的功效，但痰多和大便秘结者要谨慎食用苹果具有润肺开胃止泻通便的功效，是老少均宜的水果4冬季甘蔗苹果。