此外，木瓜的味道不仅香而且还非常的甜，经常食用可以起到很好的保健和美容的功效，并且，木瓜中包含各种酶元素，维生素，而这些营养物质对于人体的健康也是非常好的，可以适当多食用3 红毛丹虽然属于热带的水果，但是也是性温；水果好处 苹果是一种营养物质较为全面的水果其含有维生素C维生素D等可通过母乳喂养补充宝宝营养所需，提升母体及宝宝抵抗力吃苹果可以补充锌和碘，其含有的可溶性及不可溶性膳食纤维素，可起到软化干结粪便刺激肠道蠕动。

母乳妈妈吃什么水果

1、那么新妈妈要均衡饮食，除了众所周知的高热量及高蛋白质食物，哺乳期可以吃什么水果，补充各种营养素呢？#xF34E苹果苹果是最常见的水果之一，一年四季都有味甘凉，性温酸甜可口，营养丰富，本就老幼皆宜它的营养价值和医疗价值都很高，有助。

2、如今水果中多数都含有农药，因此吃水果前，一定要对水果进行充分的清洗，保证清除绝大多数农药残留物这样才不会让那些有害物质影响到宝宝发育希望各位孕妈都能又一个鼻子又高又挺的宝宝，祝你好孕。

3、水果大多都是凉性的，因此，孕妈吃水果不能吃太多，要适量，这样才不会起到反作用孕妈不能因为水果营养丰富，就只吃水果，而忽视了其他食物的营养，要做到均衡的补充营养，这样对宝宝发育才是最好的希望各位孕妈都有。

4、葡萄营养价值很高，以葡萄糖为主，含有矿物质钙钾磷铁以及多种维生素等营养物质，不仅有助于宝宝智力发育，还能让宝宝有一双漂亮的大眼睛因此，哺乳期的孕妈，为了宝宝好，就多吃点葡萄吧猕猴桃 猕猴桃是“水果之。

哺乳期奶妈吃什么水果

其中苹果最为常见，一年四季都有，应该是哺乳妈妈可以食用的最保险的水果像西瓜芒果和柿子等都是寒凉性的水果，哺乳的妈妈最好不要吃哺乳期的饮食原则 1补充足够水分饮食上要多喝粥和汤类，为促进奶水的产出。

到了哺乳期的后期，妈妈的乳汁会变得越来越少，但是宝宝对母乳的需求是很多的，所以很多妈妈都想尽办法增加母乳，但是又不知道吃些什么水果才可以增加母乳那么，吃什么水果母乳才会多呢？#xF348木瓜木瓜不仅仅有丰胸的功能在哺乳期的时候，吃。

哺乳期吃青木瓜香蕉苹果等水果青木瓜含有的木瓜蛋白酶，含有的酸甜口感会获得女性的喜欢香蕉富含植物蛋白，含有钾磷等多种微量元素苹果是一种营养物质较为全面的水果，含有维生素C维生素D蓝莓奇异果橙子等。