1、坚果包括核桃杏仁腰果榛子松子板栗白果开心果夏威夷果花生葵花子南瓜子西瓜子杏核扁桃仁香榧莲子等核桃是胡桃科胡桃属植物，与扁桃腰果榛子并称为世界著名的“四大干果”核桃仁含有；松子又名松实果松子海松子，是松科植物红松等的种子，是常见的坚果之一，颗粒小，壳光滑富含脂肪蛋白质碳水化合物等在国内松子主要分为两种，东北松子，巴西松子和落水松子4腰果 作为另一种超级美味的坚果。

2、1核桃核桃是胡桃科胡桃属植物与扁桃腰果榛子并称为世界著名的“四大干果”2杏仁为蔷薇科落叶乔木植物杏或山杏的种子杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种3榛子又名山板栗尖栗或棰子，为桦木科榛属落叶的；1榛子 榛子是坚果的一种，是榛树的果实其果实形状与板栗较为相似，但体型比板栗小，外壳颜色为黄褐色，果仁颜色为黄色，味道偏甜在栽种榛子时，可以使用有机质含量较为丰富排水性较好的腐殖土或者沙壤土2板栗。

3、坚果有着如下16种1核桃 核桃又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物，核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克并含有人体必需的钙磷铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素核黄素；十大坚果如下1核桃“抗氧化之王”作用与禁忌建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸油酸抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病中风老年痴呆等是颇有神益的。

4、坚果总共有15种，代表种类有核桃板栗松仁花生瓜子，其余的常见但不受众的坚果还有开心果杏仁榛子腰果白果莲子碧根果葵花籽巴旦木澳洲坚果有好多坚果都是新年家中必备的几样年货，对人体有非常好的。