1、1 苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病咳嗽等疾病2 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用3 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏。

2、核桃被称为坚果之王，中医认为它能补肾益气，温调水脏从外形来看，核桃肉形似大脑，也有左右半脑之分所以，进食核桃，对于冬季常见的一些头昏头晕，精神不振很有好处也适合四时进食，有改善大脑活力提高记忆力的作用。

3、一吃杏仁的好处1苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病咳嗽等疾病2甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用配图3杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量。

4、1杏仁 萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医补肺的有银耳百合猪肺柿饼枇杷荸荠等而其中当季最好的，非杏仁莫属杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁滋润补肺功效更强本草纲目中列举了杏仁的三大功效润肺。

5、常见的坚果有核桃花生瓜子松子板栗等坚果含有丰富的蛋白质油脂维生素矿物质等营养物质，具有降低胆固醇改善皮肤补脑健脑的作用1降低胆固醇坚果富含油脂，含有大量不饱和脂肪酸，能有效降低人体内的胆固醇。

6、是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一5花生 原名落花生学名Arachis hypogaea Linn，是我国产量丰富食用广泛的一种坚果，又名“长生果”“泥豆”等属蔷薇目，豆科一年生草本植物，茎直立或匍匐，长3080厘米。

7、含有苦杏仁甙脂肪油糖分蛋白质树脂扁豆甙和杏仁油等等，是滋养缓和性润肺止咳之物因为含脂肪油较丰富约50%以上，所以润燥之功较好猪肺，性味甘，平，能治肺虚咳嗽，咯血，有补肺的功用做法把一只。