1、红枣不属于坚果类红枣，中文名密花核果木，别称密花核实，属于被子植物亚门，被子植物纲金虎尾目核果木科核果木属的植物它的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效坚果，是闭果的一个；红枣，又名大枣特点是维生素含量非常高，有quot天然维生素丸quot的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效红枣为温带作物，适应性强红枣素有quot铁杆庄稼quot之称，具有耐旱耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种；1榛子 榛子是坚果的一种，是榛树的果实其果实形状与板栗较为相似，但体型比板栗小，外壳颜色为黄褐色，果仁颜色为黄色，味道偏甜在栽种榛子时，可以使用有机质含量较为丰富排水性较好的腐殖土或者沙壤土2板栗；坚果一般分两类一是树坚果，包括杏仁腰果榛子核桃松子板栗白果银杏开心果夏威夷果等二是种子，包括花生葵花子南瓜子西瓜子等坚果含有较多的蛋白质脂肪及维生素E钙等，对人体有益，可以；红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效红枣果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白质脂肪糖类维生素矿物质等营养素，因此大枣历来是益气养血安神的保健佳品红枣不仅是养生保健的佳品，更。

2、对皮肤健康很有好处5巴西坚果 巴西坚果在营养价值上的最大特色是富含硒，巴西坚果也是B 族维生素蛋白质及必需脂肪酸的良好来源参考资料来源人民网10大常吃坚果排行榜 谁是最营养的坚果；具有滋阴补阳，补肾固精的作用，男人吃啥最补肾壮阳，牡蛎当之无愧许多人到了沿海城市都会叫上一盘牡蛎，对男子的性功能和精子质量都有很好的提高 3山药 大家都认为山药最大的属性是补脾，其实不然，正确的使用山药具有很强的壮阳。

3、开心果以“开心解郁”的功效而得名，是人们生活中常见的休闲干果它主要产于叙利亚伊拉克前苏联西南部和南欧，我国仅在新疆等边远地区有栽培开心果的果仁含有维生素E，每100克开心果的能量为567kcal，脂肪含量为4482。

4、中医认为坚果性味偏温热，有补肾健脑强心健体御寒的作用，而冬季对应的是肾脏，可增强体质除了帮助身体抵御寒冷外，它也是健脑美容抗衰老的有益食品，所以冬季进补多吃坚果很有好处食用搭配核桃红枣粥榛子杞子；只有少数水果具有一定的补肾壮阳作用，比如荔枝龙眼和木瓜等温性水果，还有核桃和栗子等干果，当然这些食物的壮阳作用也是很有限的，需要经常少量食用，才能起到一定的效果2男人养肾最佳水果 就养肾的角度讲，许多水果都对。