1、坚果总共有15种，代表种类有核桃板栗松仁花生瓜子，其余的常见但不受众的坚果还有开心果杏仁榛子腰果白果莲子碧根果葵花籽巴旦木澳洲坚果有好多坚果都是新年家中必备的几样年货，对人体有非常好的。

2、夏威夷果澳洲坚果果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，是世界上品质最佳的食用用果，有“干果皇后”，“世界坚果之王”之美称，风味和口感都远比腰果好夏威夷果对血脂有双相调节作用，有预防血栓形成和控制血压的作用经常食用夏威夷果可。

3、坚果包括一核桃Juglansregia原产于欧洲至中亚一带的核桃据传是在汉朝时由张骞自西域传入中国，别称胡桃合桃羌桃，自古亦有智力神长寿果万岁子等美称，在年节期间是具有祥瑞寓意的年货之一。

4、一什么是坚果坚果，是闭果的分类，因果皮坚硬而被称为坚果，坚果中含有1粒或多粒种子，栗子杏仁核桃等果实统称为坚果，坚果是植物精华部分，营养丰富，蛋白质油脂矿物质维生素高，对人体生长发育体质增强疾病。

5、十大坚果指的是核桃巴旦木开心果夏威夷果腰果松子榛子板栗碧根果杏仁1核桃 核桃这种备受老百姓喜爱的坚果类食品，中国是世界核桃生产第一大国，与腰果扁桃和榛子并称为世界著名四大干果2巴旦木 巴。

6、坚果有核桃杏仁榛子花生松子开心果瓜子腰果板栗白果澳洲坚果莲子碧根果栗子葵花子巴旦木等坚果是植物的精华部分，营养丰富，含蛋白质油脂矿物质维生素较高坚果有哪些 核桃又称胡桃。

7、松子核桃瓜籽榛子开心果都是常见的坚果，它们不仅美味可口，而且营养丰富，有很多的功效和作用下面就来了解一下这五种坚果的功效和作用#xF330松子松籽含有丰富的维生素A和E，以及人体必须的脂肪酸油酸亚油酸和亚麻酸，还含有其。

8、坚果是植物的精华部分，通常都营养丰富，含蛋白质油脂矿物质维生素较高常见坚果种类有杏仁腰果榛子核桃松子板栗白果开心果夏威夷果花生葵花子南瓜子西瓜子等坚果食用的最佳时间为饭中吃。

9、栗子正名为栗，壳斗大，球形，外生刺，坚果2～3个，生于壳斗中，俗称栗子，是中国特产，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”栗子自古就作为珍贵的果品，是干果之中的佼佼者栗子属于坚果类，淀粉很高。

10、1榛子榛子富含维生素E和叶酸，根据美国农业部的数据，榛子也是膳食纤维维生素B蛋白质钾和钙的良好来源2松子松子是蛋白质和食物纤维的良好来源，松子中维生素K的高含量在坚果中是独一无二的3核桃仁它。