助消化水果指的是有促进消化作用的，可以有效的促进肠胃蠕动速度的水果，例如山楂柠檬杨梅苹果香蕉橙子桑椹木瓜等水果最助消化的水果是山楂山楂是属于一种中药，有着消食健胃行气散瘀化浊降脂的功效除；吃了之后比较好消化吸收的水果有芒果苹果香蕉草莓等等芒果的果肉软糯，入口即化，苹果可以生食，也能够煮熟后食用香蕉的淀粉质非常丰富，很适合牙口不太方便的老人或小孩食用草莓纤维素和果胶丰富，能帮助消化1。

7葡萄柚促消化葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收 此外白萝卜酸奶乳酸饮料也有助于消化，有溃疡病和胃酸过多的人，不宜吃青梅李子等酸度大的水果所以，食用水果，一定要根据自己的体质进行选择；柠檬维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能6葡萄柚 葡萄柚中的酸性物质可刺激消化液分泌，促进消化功能，营养也易被吸收7大蒜 将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用大蒜中的大蒜素可以杀灭白色念珠菌，因此，对由白色。

1番木瓜 最先，番木瓜可以协助人体推动糖分和蛋白消化吸收，合理的缓解胃里常见的疾病，包含肠胃不适感这些病症番木瓜还能推动消化，缓解肠胃的压力2番石榴 番石榴具备很多的葡萄糖酸，可以协助身体的肠胃消化，才可以；容易消化的水果有1菠萝吃得过饱的时候，吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘2苹果味甘性平微凉不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力苹果有生津解暑开胃的功效，含有丰富纤维素。

哪些水果易消化吸收脂肪

对消化有益的水果有苹果柑橘类水果木瓜菠萝火龙果杨桃山楂樱桃猕猴桃等这些水果当中含有丰富的维生素C能够提高人的胃口，水果当中的果酸能提高人体胃蛋白酶的活性，增加胃液酸度，从而起到帮助消化的功能温。

菠萝也是一种很好的助消化的水果，菠萝可以帮助排解我们体内的胀气和腹痛情况，而且菠萝当中还含有一种蛋白酶，这种酶类能够帮助进入到我们体内的肉类或者是高蛋白质进行分解，促进肠胃的吸收5木瓜 木瓜中含有丰富的木瓜蛋白。

作为水果之王，它的助消化功效自然也不在话下了苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收，避免热量转化为脂肪在体内堆积而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入，像苹果这么好的水果大家可以多吃。

哪些水果易消化吸收好

第二种推荐的水果是柚子柚子味道酸甜可口，不仅是夏季清凉解暑的佳品，还具有良好的消化调理作用柚子含有丰富的维生素C和纤维素，在增强免疫力的同时也能促进肠胃蠕动，提高食物消化吸收的效率柚子中的柚皮素也有助于调节。