腰果的营养价值和功效有哪些呢？腰果又叫鸡腰果，也叫介寿果腰果是一种干果，营养丰富，味道甘甜，可以当点心吃，也可以做成一道美食腰果味甘平，具有降压益颜延年益寿利尿降的功效腰果又叫鸡腰果，也叫介寿果腰果是。

没有蛀虫和斑点的腰果为佳腰果对于人们有很好的保健作用，可以增强体质，促进身体健康很适合日常生活食用，而且腰果的功效很好，能够有效预防疾病，提高身体免疫力以上内容参考 人民网坚果吃多少合适。

中医观点腰果味甘，性平，无毒\x0d\x0a\x0d\x0a本草拾遗中记载腰果仁润肺去烦除痰此外，腰果还可以健脾，脾胃不佳的朋友，常吃会有不错的保健功效\x0d\x0a\x0d\x0a食用提醒腰果吃多了。

一般来说，吃腰果有降血脂延缓衰老等好处有上火腹泻等坏处具体分析如下一好处 1降血脂腰果中含有大量的不饱和脂肪酸，能够降低体内血液中的胆固醇甘油三酯等含量，从而达到降血脂的好处2延缓衰老腰果。

腰果的功效与作用食用禁忌有哪些，腰果是生活中常见的坚果类食物，其中含有丰富人体所需的营养成分，适当吃腰果对健康可以带来很多的好处下面看看腰果的功效与作用食用禁忌有哪些 腰果的功效与作用食用禁忌有哪些1。

经常吃腰果具有以下几种好处第一种，腰果中含有丰富的维生素b1，可以消除人体的疲劳，适合容易疲倦的患者服用第二种，腰果中含有的维生素a，具有优良的抗氧化功效，可以起到美容养颜的作用，使皮肤变得有光泽。

吃腰果的好处有1腰果中脂肪成分主要是不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，对保护血管防治心血管大有益处它含有丰富的油脂，可以润肠通便，并且具有很好的润肤美容功效，能处级衰老经常食用腰果有强身健体提高。

能吃腰果，因为腰果的营养是很好的，所以孕妇吃腰果好处多怀孕后孕妇身体是会耗费很多的营养，而孕妇吃些腰果就能很好的补充身体内缺少的营养比如蛋白质#xF37D#xFE0F补充营养孕妇吃腰果还能提高身体的免疫力和抵抗力，也能消除孕期出现的疲劳。

很多人都会经常吃腰果，腰果是很常见的一种零食腰果的营养价值高，味道好，因而深受人们的欢迎经常吃腰果能美容养颜，延缓衰老，还能预防各种疾病那么腰果的使用方法有哪些呢下面让我们具体来看看吧腰果的功效与作用。

好处腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用含有丰富的维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽气色变好含有大量的蛋白酶抑制剂，能控制癌症病情经常食用腰果有。