干果之王板栗 板栗，性味甘温，入脾胃肾三经，可以养胃健脾补肾壮腰强筋活血止血消肿等栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病清爽秋季多食些板栗可是；吃什么干果对胃好 1栗子 栗子是中国特产，素有ldquo干果之王rdquo的美誉板栗中所含的矿物质很全面，有钾镁铁锌锰等，比苹果梨等常见的水果高每100克鲜板栗中含钾量为442毫克，比苹果高3倍。

现代医学还认为，板栗具有养胃健脾补肾止血强筋活血的作用2松子仁 古今均称松子仁为“果中仙品”中医认为，松子仁味甘性温，有补心肾养血液润肌肤止咳嗽润大肠之功效，宜于年老体弱未老先衰记忆；核桃也是生活中不错的保健养胃的食品，有利于健胃开胃，对于缓解胃部疼痛有良好的功效2水果类另外，水果类的食物也能够更好的养胃护胃，苹果是生活中常见的水果，有利于生津润肺，开胃的功效，非常适合于慢性的胃炎。

栗子是养胃的首选，花生核桃松子等也有健脾胃的作用 1栗子 栗子是中国特产，素有“干果之王”的美誉板栗中所含的矿物质很全面，有钾镁铁锌锰等，比苹果梨等常见的水果高每100克鲜板栗中含；可以养胃的零食有哪些2 1坚果类 花生，性味平甘，具有润肺和胃补脾的功效，养胃不好的平时吃些熟花生，或是花生粥，不仅能养胃，还有利于补血核桃，是不错的保健养胃食品，可以健胃开胃，并对胃痛慢性胃炎。

此外，腰果还可以健脾，脾胃不佳的朋友，常吃会有不错的保健功效腰果吃多了容易引起过敏，所以过敏体质的朋友要小心食用上面就是我今天为大家带来的关于四大坚果养生功效的内容，希望大家能多多了解，对大家有帮助。

吃益气醒脾开胃祛火的食物对小孩的脾胃好，具体包括以下几方面#xF35A食品类食品类包括薏米红枣薏苡仁粳米红薯南瓜山药银耳莲子鱼类豆类蘑菇以及各种谷类和粗粮等#xF330坚果类坚果类包括核桃榛子松果等#xF34E；1栗子 栗子是中国特产，素有“干果之王”的美誉板栗中所含的矿物质很全面，有钾镁铁锌锰等，比苹果梨等常见的水果高每100克鲜板栗中含钾量为442毫克，比苹果高3倍栗子性味甘温，入脾胃肾三。