1、十大清肠排便水果1 1 木瓜 木瓜是能够有效清肠排便的，这是因为木瓜中含有蛋白质的分解酵素，这种酵素是可以帮助身体消化，来促进消化并且起到肠胃蠕动，帮助吸收的功效并且木瓜还能够帮助分解蛋白质脂肪和体内的糖分。

2、清肠吃什么水果好 1梨 梨每百克含有3克的纤维素多为非可溶性纤维，它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌2草莓 草莓富含维。

3、1苹果 苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒苹果含有果胶成分，果胶在体内分解后会变成黏稠状，具有使肠内有益菌活性化的作用，促进清肠排便2草莓 草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，但是草莓的维生素C含。

4、既能瘦肚子又能清肠的四种水果1 1猕猴桃 猕猴桃富含维生素C和水溶性食物纤维，食用以后便能促进肠道运动既能改善肠道内的菌群环境，还能加快肠道的消化排泄，不仅能让肠道排泄变得顺畅，还能加快毒素和宿便的排除一个。

5、以润肠通便的水果1 熟香蕉香蕉味甘性寒，入胃经具有生津止渴润肺滑肠的功效凡温热病口烦渴大便秘结痔疮出血者适于常吃但脾虚泄泻者却不宜香蕉含有丰富的膳食纤维糖分蛋白质维生素矿物质也很。

6、2苹果是能够帮助清肠通便的水果之一，因为苹果中含有丰富的果胶能够帮助肠胃的蠕动，然后苹果中含有的半乳糖醛酸也是能够帮助排毒的用苹果来帮助肠胃清肠排便可以在早上空腹的时候效果更好3香蕉本身就有着通便的功效。

7、水果各有功效，其中能清肠排毒的有草莓，樱桃，葡萄，苹果，鲜果蔬汁同时胡萝卜，海带，木耳，黄瓜等也具有清肠排毒的效应 建议多吃以上水果蔬菜。

8、可以让肠胃变得通畅水果如下一香蕉 可以清热润肠，含有丰富的膳食纤维，促进肠胃的蠕动，增加肠液分泌，保持肠道润滑但一定要吃熟透的香蕉，比较生涩的香蕉没有这种功能二火龙果 含有丰富的水溶性膳食纤维，和丰富的。

9、回答吃什么水果清肠？水果清肠是利用水果所含营养元素来促进肠道蠕动，达到排毒排便的效果不同的水果其含的营养元素不同，所排的毒也会有所区别以下为大家推荐几种常见的清肠水果1苹果 如果怕胖，苹果是不错的。

10、6火龙果火龙果首先是一种低热量高纤维的水果，吃这种水果能有效地排毒和瘦身，因此 深得减肥中人的喜爱火龙果含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥降低血糖 润肠，预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维火龙果对防治。