1 榛子 坚果之王，与扁桃核桃腰果并称为四大坚果能润泽肌肤，有效延缓衰老，预防血管硬化等2开心果 矿物质B族维生素含量比较丰富，有利于预防心脑血管疾病3花生 长寿果，富含8种人体必需氨基酸，锌元素含量。

总之，说到葡萄干，总会言及新疆葡萄干，从某一方面上已经成为了新疆的明信片2薄皮核桃新疆核桃是世界四大干果之一核桃含有丰富的营养元素，多吃对身体有益，能够强健大脑新疆的薄皮核桃皮薄如纸，口感细腻，十分好吃。

能降低老年人身体自由基和过氧化反应，增强老年人的免疫力我们生活中常见的干果有很多，如板栗榛子腰果核桃瓜子松仁杏仁白果开心果碧根果花生巴旦木夏威夷果等，这些都适合老人食用新年送长辈干果的。

大枣，花生，核桃，榛子，开心果，腰果，杏仁都不错 1健脾益胃脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起。