干果之王板栗 板栗，性味甘温，入脾胃肾三经，可以养胃健脾补肾壮腰强筋活血止血消肿等栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病清爽秋季多食些板栗可是；1栗子 栗子是中国特产，素有“干果之王”的美誉板栗中所含的矿物质很全面，有钾镁铁锌锰等，比苹果梨等常见的水果高每100克鲜板栗中含钾量为442毫克，比苹果高3倍栗子性味甘温，入脾胃肾三。

1跟板栗搭配养胃板栗廉价易得，是人民大众的廉价滋补品板栗具有养胃健脾补肾止血强筋活血的作用2跟核桃搭配它含有4050%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效核桃；四大坚果之榛子榛子有着“坚果之王”的称号榛子中不饱和脂肪酸和蛋白质含量非常丰富，胡萝卜素维生素A维生素C维生素E维生素B以及铁锌磷钾等营养素的含量也十分可观别看榛子富含油脂，但都是对人体有益。

吃益气醒脾开胃祛火的食物对小孩的脾胃好，具体包括以下几方面#xF35A食品类食品类包括薏米红枣薏苡仁粳米红薯南瓜山药银耳莲子鱼类豆类蘑菇以及各种谷类和粗粮等#xF330坚果类坚果类包括核桃榛子松果等#xF34E；好处4多吃坚果可以提高视力 好处5坚果类食物中含有大量的不饱和脂肪酸，吃坚果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用 问题二营养价值最高的干果有哪些 1榛子 榛子富含维生素E和叶酸，前者是强效抗氧化成分，后者有益。

对脾胃有益的零食是什么?

可以养胃的零食有哪些2 1坚果类 花生，性味平甘，具有润肺和胃补脾的功效，养胃不好的平时吃些熟花生，或是花生粥，不仅能养胃，还有利于补血核桃，是不错的保健养胃食品，可以健胃开胃，并对胃痛慢性胃炎。

栗子是养胃的首选，花生核桃松子等也有健脾胃的作用 1栗子 栗子是中国特产，素有“干果之王”的美誉板栗中所含的矿物质很全面，有钾镁铁锌锰等，比苹果梨等常见的水果高每100克鲜板栗中含。

对脾胃好的坚果有哪些呢

1板栗 人们俗称板栗为“人生果”，在国外称板栗为“干果之王”本草纲目将板栗列为干果中的上品，其对人体的滋补功能可与人参当归等大补之品媲美板栗廉价易得，是人民大众的廉价滋补品现代医学还认为，板栗具。