吃什么食物，对肝脏有好处呢早餐吃得好，精神一整天那么早餐如何才能吃得好呢几个问题需要注意首先要吃早餐，但不要吃得太早，太早了容易干扰到胃肠的休息恢复，加重了消化系统的负担其次早餐不要过于单一，鸡蛋。

栗子是你一年四季都需要的好东西与其他坚果不同，它们的脂肪和热量非常低，没有胆固醇，富含大量的蛋白质，膳食纤维和维生素E它们也是唯一含有大量维生素C的坚果之一，吃过多的坚果不仅会影响血糖，还会易升高血并增脂并。

5有异味的坚果 坚果储存不当或长时间存放，其中的脂肪酸会氧化，让坚果有异味不说，还会产生醛类酮类物质，轻则引起腹泻，重则诱发肝脏心脏疾病购买坚果要注意 坚果不能随随便便吃，同样不能随随便便买，买时需注意。

在鸡蛋中所含有的蛋白质与人体类似，因此消化率高达95%吃什么对肝脏最好？肝脏是人体重要的代谢及解毒器官，日常生活中很多不良的生活及饮食习惯都会对肝脏造成伤害，如晚睡饮酒等养肝护肝也要从饮食做起，祝身体健康。

6绿茶 对肝脏有好处，有抗凝防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用但饮茶应适时适量，清晨可泡一杯不宜太浓最后推荐一样枸杞补肝肾益精气长肌肉改善面色明目安神常吃大有益。

而养肝也是可以吃一些食物的，比如说木瓜木瓜含有一些营养物质，比如说维生素C氨基酸等等这些成分在身体里面，对于肝细胞抵抗力是有所增强的，所以肝脏抗病能力也会因此加强草莓是性凉的，可以护肝也可以养肝尤其对于。