红枣荔枝樱桃葡萄胡桃草莓等经期的女性最重要的便是补血，因此在平时生活中应该多吃些具有补血功效的食物，尤其是在月经期间更应该多吃些能补血的水果像红枣荔枝樱桃葡萄胡桃草莓等，这些水果中都。

月经期间对水果一般没有明确的禁忌，常温的水果基本都可以适当吃，常见如苹果葡萄荔枝等，并不会对月经造成不良影响水果是日常生活中比较常吃的一种食物，大多数都含有丰富的维生素果糖胡萝卜素氨基酸等多种营养。

山竹其营养丰富，有健脾生津清凉解热的作用，富含丰富的蛋白质和脂肪能给身体补充营养而增强体质但山竹属于寒凉的水果其食用量不能过多，也不能吃冰箱里储存的山竹很容易导致腹部受凉而出现痛经的现象#xF34E温性水果更适合月经期间吃。

多吃含蛋白质，含铁钙丰富的食物，以补充经期失血，这类食物主要以肉食为主，包括瘦肉牛肉羊肉等，月经期间还要注意保暖，注意休息，避免过度劳累，注意会阴部卫生，以免病原菌的逆行感染经期碳酸饮料冰镇水果止血。

月经期间大多数水果都是能吃的，像苹果，柑橘香蕉木瓜，火龙果榴莲等水果含有丰富的维生素微量元素及膳食纤维果胶和有机酸等成分，孕妇产后适量吃水果可补充维生素增进食欲预防产后便秘和促进泌乳等作用建议。

桂圆 促进血液循环适量吃桂圆有助于触神和温宫暖宫促进血液循环缓解痛经作用，如果经期间月经量多或有上火，不要吃桂圆榴莲活huo血散寒榴莲性热，经期间吃榴莲能够缓解女生痛经，可以促进宫内淤血的排出，但也要适量。

月经期间适合吃什么水果1 苹果 苹果里面还有它独有的苹果酸，可以加速我们身体里的代谢减少，我们下身的脂肪对于减肥有一个非常好的效果，而且它里面含有的钙量比其他的水果更加的丰富，可以减少我们下身水肿葡萄 葡萄里面。

一般来说，月经来了可以吃苹果榴莲百香果等水果，对身体健康有一定的好处，但需适量吃具体分析如下1苹果苹果中含有丰富的维生素C，月经来了可以吃苹果，可以补充身体所需要的营养物质，增强身体的抵抗能力，有助。

那么，月经期间能吃水果吗？月经期间能吃水果吗少量的吃点儿水果的话问题不是很大，不要吃太凉的东西，没有不舒服的话可以吃点儿少量的水果如果有轻微的肚子疼腰疼的话，可以喝点儿生姜红糖水吧，平时一定要注意一下。