1、消化不良主要的原因就是胃动力不足引起的，平时大家要注意多锻炼和多喝温开水，饮食方面要做到细嚼慢咽，坚果类的食物一定要少吃，吃坚果类的食物尽量不要那么快喝温开水饮食也不要过饱1常按摩腹部 按摩腹部宜在饭后。

2、最后，孕妈妈也要注意坚果类有时候会引起体内上火的发生，比如过多摄入会导致肠胃不消化便秘的情况发生，所以在摄入的时候最好控制食用量，不要过度过量同时，孕期需要特别注意饮食的合理搭配和营养的均衡，避免吃油腻油炸。

3、油炸食品也是要避免的，因为宝宝的消化系统非常的脆弱，如果吃油炸食品的话，就会很容易让宝宝出现消化不良的症状，宝宝也会出现便秘的情况，坚果也是要避免的，因为坚果非常的坚硬，可能会划伤宝宝的食道。

4、狗不能吃榛子仁虽然榛子仁是一种营养丰富的坚果，富含蛋白质脂肪碳水化合物维生素和矿物质等，但对于狗狗来说，榛子仁并不是理想的食物榛子仁中含有较高的脂肪和磷脂，如果狗狗过量食用，容易引起肠胃不适腹泻。

5、孕妇是可以吃坚果的，但是每天食用的坚果不宜超过50克坚果，含有丰富的蛋白质和优质的脂肪，对神经系统发育有一定的益处，但是需要注意的是，虽然多数坚果都有益于孕妇身体保养和胎儿身体健康发育，但也不能够多吃，可以选择。

6、小孩子晚上回家还是少吃一点东西为好，吃多了容易不消化回家之后可以适当的吃一点水果，其他零食还是不要吃为好。

7、尽量不要给狗狗喂食瓜子狗狗瓜子不能吃的原因如下1狗狗不会啃瓜子，如果连壳带子吃下去会发生意外2人类吃的瓜子大多都经过炒制，加入调味品，不利于狗狗的健康3瓜子狗狗吃了并不消化。

8、酵母破坏消化系统，引起腹胀 长期吃有风险 生肉大量寄生虫和细菌，引发肠胃炎寄生虫 鸡蛋白不容易被吸收，不消化 骨头尖锐容易滑伤消化道，肠道出血 大量肝脏引起维A酸中毒 坚果高致敏性，破坏消化系统神经系统 海。

9、而且山楂干也是同样可以拿来泡水喝的效果非常不错，所以在过年的时候这也是家里边必不可少的一个小零食了，酸酸甜甜的味道非常美味最后一种也是比较特色的干果，叫做东北开口松子，其实在我们平常的生活中也是绝对可以吃到。