1、混合装品类多，口味不单调，如果你不是想特定品种的想试多种味道买混合装好点。

2、坚果吃多了，对人体免疫力健康，提高新陈代谢都有很大的帮助，对人体每天所需维生素都有很大的帮助但是不宜多吃，任何东西吃多，对身体都有，有害无益，坚果吃多，会对我们人体，口腔溃疡，会有极大伤害，对牙齿健康。

3、对于九个月大的宝宝，虽然可以吃磨碎的坚果，但要注意适量家长可以使用搅拌机或辅食机将坚果打成泥状或磨成粉，每天喂食半勺汤匙，根据情况逐渐增加至1汤匙，可以与米糊或饭菜混合喂养#xF330多种坚果可供选择除了核桃，九个月的宝宝还可以。

4、还是少吃为妙，如果购买混合坚果，建议选择专门的孕期每日坚果，确保每一种坚果都是孕妈妈可以吃，并且有益于身体健康，对胎儿也有好处的，孕妇吃坚果对胎儿的大脑发育和视力发育都有一定的好处，所以结果是可以适量吃的。

5、完整的坚果含有蛋白质必需脂肪酸少量淀粉膳食纤维多种维生素和矿物质，而坚果油里面只有必需脂肪酸和维生素e，其他营养素都被挡在油脂之外，因此坚果的好处也会打很大折扣所以，坚果的营养价值比坚果油好是肯定的坚果切碎吃和整。

6、#xF330坚果和种子坚果和种子富含健康脂肪蛋白质和纤维碾碎的杏仁核桃腰果等坚果，或是混合的坚果和种子，都是宝宝零食的好选择但要注意避免给宝宝吃有窒息风险的坚果，如花生#xF36A燕麦片和全麦饼干燕麦片是能量小炸弹，搭配牛奶或。

7、为何常吃核桃对头发的生长有益处 核桃的营养成分不容置疑，有着“长寿果”的美名，作为干果健康食品的“一哥”，常吃核桃会出现益寿延年的功效，并且核桃还会继续有健发生发的作用，古时候中医书籍有关参考文献对核桃生发健发。