2 1玉米玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管 玉米要吃新产的玉米3 2西红柿不仅各种。

能软化血管的食物挺多的，像这些效果就很好，日常生过中都能见到食用，对软化血管都有不同的功效1玉米玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以。

现在好多的妈妈都希望自己的宝宝聪明，都想让宝宝吃最好的东西，想要孩子赢在起跑线上，其实大家都是希望自己的孩子好，那现在到底吃些什么东西对孩子好，也是很多的孕妇都在关心的问题，那今天小编就给大家看看孕妇吃什么坚果对胎儿好#xF330。

既然红酒不能软化血管，我们吃什么才能做到想要增加血管的弹性，降低血管的脆性，这就需要增加维生素C的摄入量别小看维生素C，女性可能都想增加肌肤的弹性，而维生素C就可能促进胶原蛋白的合成血管壁的弹性也是与胶原蛋白。

坚果类食物等首先我们一定要在日常生活当中多吃一些水果和蔬菜，因为水果和蔬菜当中含有丰富的维生素C和维生素E，这两种维生素都可以帮助软化血管，常见的水果蔬菜有苹果，梨，木瓜，生菜，油菜等，经常吃一些新鲜的蔬菜水果。

1玉米玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管2白薯属于多糖与蛋白质的混合物，多吃可减少。

冬季养生抗寒多吃坚果 1开心果控制血压 两把带壳开心果所含钾比一根香蕉更多钾对调节血压至关重要，能平衡食盐过多带来的负效应钾进入人体后可以对抗钠所引起的升压和血管损伤，因此适量摄入钾对控制血压很有益处。

1大量的水果和蔬菜，含有丰富的维生素C和维生素E，都可以起到软化血管，增加弹性的作用，常见的有苹果木瓜等深海里的鱼，含有不饱和脂肪酸，可以减少血液里胆固醇的沉积，因而可以减少动脉硬化的发生，也起到了软化血管的。

在分离调研某些坚果的耗费后发觉，每星期吃一次或更数次oneormoretimesperweek核桃仁与“患心血管疾病的风险减少19%，及其患心肌梗塞的风险减少21%”相关除此之外，与从不要吃坚果的人对比，每星期吃2次或更数次。

如果说吃什么食物能够直接疏通血管那是不太现实的，血管堵了就是堵了，没有其他好食物可以把它再次疏通，加之食疗的效益其实并不算明显，只能辅助预防，缓解血管阻塞，如果食物都能疏通血管了，那我们也不会再为心脑血管疾病发愁了疏通血管。