是原产于巴西热带雨林的一种坚果，富含人体所需的各项维生素和微量元素，买巴西坚果的话，像拽斯它这个牌子就很不错啊，品质有保障。

坚果含有丰富的蛋白质油脂维生素矿物质等营养物质，具有降低胆固醇改善皮肤补脑健脑的作用1降低胆固醇坚果富含油脂，含有大量不饱和脂肪酸，能有效降低人体内的胆固醇含量，维持血压和血脂的平衡2改善皮肤坚果。

巴西坚果营养丰富，果仁中除含有蛋白质脂肪胡萝卜素外，维生素B1维生素B2维生素E含量也非常丰富果含有人体所需的8种氨基酸，其中钙磷铁含量也高于其他坚果最重要的是，鲍鱼果中的镁硒含量远高于一般食品鲍鱼果外皮坚硬。

“鲍鱼果”是一种干果，看起来非常像鲍鱼，因而得名中文名巴西栗巴西坚果巴西果鲍鱼果鲍鱼果富含优质油脂，有利于其中脂溶性维生素在人体内的吸收，对体弱病后虚弱易饥饿的人都有很好的补养作用鲍鱼果营。