坚果有核桃杏仁榛子松子开心果等1核桃核桃是胡桃科胡桃属植物与扁桃腰果榛子并称为世界著名的“四大干果”2杏仁为蔷薇科落叶乔木植物杏或山杏的种子杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种3。

3松子 松子又名松实果松子海松子，是松科植物红松等的种子，是常见的坚果之一，颗粒小，壳光滑富含脂肪蛋白质碳水化合物等在国内松子主要分为两种，东北松子，巴西松子和落水松子4腰果 作为另一种超级美。

坚果包括杏仁榛子开心果板栗花生核桃腰果霹雳果葵花子夏威夷果白果等坚果一般都是植物的种子或者果实，也是植物最精华的一部分，因此营养价值也是非常高的很多人都知道，坚果不仅种类多样营养价值也很。

坚果包括杏仁碧根果腰果核桃等坚果是一种果皮坚硬的果实，营养及其丰富，对身体发育能量补充有很好的效果坚果类一般可以分为两种一种树生类的坚果类型，就是表皮坚硬的果子，像核桃腰果栗子开心果榛果等。

坚果包括核桃杏仁腰果榛子松子板栗白果开心果夏威夷果花生葵花子南瓜子西瓜子杏核扁桃仁香榧莲子等核桃是胡桃科胡桃属植物，与扁桃腰果榛子并称为世界著名的“四大干果”核桃仁含有。