1、3增加抵抗力经常食用腰果可以提高机体抗病能力，还可以有让体重增加的作用，所以可以经常吃4助于排便排毒腰果含有丰富的油脂，食用腰果可以滋润肠道，促进排便和排毒对于促进排毒排便有好处，而且也可以有滋润肠道的。

2、2缓解疲劳也是女人吃腰果的重要好处，因为腰果不但能为女人身体补充能量，还能让女人身体吸收丰富的维生素，它能促进体力恢复，也能维持女人体内的酸碱平衡，如果女人能经常吃腰果，还能预防身体亚健康3女人不能吃腰果是无。

3、1 增加抵抗力腰果中含有大量的蛋白质，经常食用腰果可以提高机体抗病能力增进性欲，而且，因为腰果的油脂含量较多，所以多吃使体重增加对于那些很想增重的朋友，吃腰果是个不错的选择2 利尿降温腰果所含的成分中有利于。

4、可以腰果含有不饱和脂肪酸，其中的亚油酸和亚麻酸可起到预防动脉硬化心血管疾病脑中风和心脏病的作用另外从食安在线网上一篇文章中了解到，对于肉食摄入量极少的素食者来说，腰果中的亚油酸和亚麻酸正是他们极易缺乏。

5、1因为腰果中含油脂丰富，所以，过多的脂肪会增加肝脏的负担如果肝脏功能下降或者不良的人是不适宜吃腰果的而且，对于一些肠炎腹泻的患者也不适宜吃腰果，因为腰果的油脂丰富会加重肠炎和腹泻2腰果的脂肪含量较高。

6、二坏处 1上火如果长期过量吃腰果，容易加重肝脏负担，从而引起上火，可能会出现恶心呕吐等症状2腹泻腰果中含有大量的油脂，具有润滑肠道的功效，但长期过量吃腰果，容易导致或加重腹泻的症状限时免费咨询。

7、含有大量的蛋白酶抑制剂，能控制癌症病情经常食用腰果有强身健体提高机体抗病能力增加体重等作用还具有催乳的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女坏处腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，会造成一定的过敏。

8、这样的人最好不要食用腰果还有，吃腰果后出现过敏反应，要及时请医生用抗过敏药物治疗，切莫 麻痹大意，以免出现严重症状，后悔晚矣 女性腰果吃多了有没有坏处 它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老经常食用腰果可以提高。

9、防治心血管疾病大有益处2含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老3经常食用腰果可以提高机体抗病能力增进性欲，使体重增加食用功效腰果性味甘平，有降压益颜延年益寿利尿降温之功效。