1、在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果葡萄柳橙柠檬番石榴香蕉凤梨莲雾甘蔗橄榄等热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用像西瓜柚子梨；水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管 90% 都是水分，但富含维生素 C 叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳如果你的孕吐很严重，吃香蕉则较为容易；不能吃的水果杏有滑胎作用，且对牙齿不好，多吃会上火拉肚子，易长疮，引起胃病尤其是苦杏仁，会影响胎儿桃子多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产，加重孕妇便秘，加重胃肠道负担，引起腹痛腹泻，桃仁可。

2、怀孕第一个月你可以吃任何水果它不会影响你只是不要一次吃得太多每种水果都含有不同的维生素，所以有更多的样品有人建议，芒果芒果山竹果荔枝和橙子，它们既凉又刺激，可以和苹果葡萄和葡萄柚一起食用事；同时苹果还兼具美容效果，孕妈妈贫血气色不好等，多吃苹果也有助于改善猕猴桃猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃但也并非人。

3、怀孕早期可以适当吃些西柚葡萄柠檬香蕉菠萝甘蔗等，这些水果既可以补充维生素也能补充叶酸怀孕初期可以适当的多吃些新鲜的蔬菜和水果，孕早期容易出现恶心呕吐的返现，因此，尽量保持饮食清淡注意各种维生素的补充；在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃橙子梨子等维生素多的水果体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃准妈妈每天摄取一定量的葡萄。