像这些食物不但不能给你带来养分，还会给你身体增加很多有害的东西，同时带走你身体很多的养分要吃就吃新鲜的食物，而且食物要多样化，能够每天吃到十种食物以上更好总结下来共有五点饮食健议供血糖高的朋友参考1。

孕妇血糖高是可以吃坚果的但是要控制用量，坚果属于低血糖的食物但是它里面还有的热量特别高，所以一定要适量的吃血糖高的孕妇平时在饮食上应当避免食用过甜的食物，以清淡和容易消化为主平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

血糖高的朋友都知道要控制饮食，所以很多患者在饮食上控制得非常严格，不点零食也不敢吃，其实只要了解怎么选择，高血糖也是可以吃零食的，患者选择零食最好是天然的，未经加工的，或者添加剂少的，最好是低糖低盐低油脂。

血糖高的患者最好不要吃瓜子花生因为瓜子花生是属于高脂肪的坚果类食物，服用后可能会导致血糖升高血糖高的患者在饮食上要多加注意，不要吃含糖量含油量含脂肪量过高的食物，在选择水果时尽量选择苹果梨等低糖。

3蛋类食物如鸡蛋鸭蛋鹅蛋等，此类食物中含有人体所需的蛋白质，且容易有饱腹感，有利于血糖高的患者控制血糖4新鲜的蔬菜与水果如胡萝卜菠菜橙子猕猴桃等，此类食物中含有人体所需的氨基酸维生素以及。

开心果含有丰富的膳食纤维，每100克开心果中就含有接近10克膳食纤维，在人体肠道内可以延缓糖分进入血液，从而避免血液中葡萄糖浓度过高的危害 对于想要控制血糖的人来说，开心果是一种理想的绿色零食开心果树 功能2。

最后，小编要告诉大家，血糖比较高的人是可以选择吃坚果的，血糖比较高的人不能够吃糖分高的食物，但是像坚果是可以吃的，不用过于担心平时在选择吃一些食物的时候也可以上网查一查，因为糖尿病这些疾病多发于一些老年人的。