1、答案是夏威夷果的热量高这主要是由于它的脂肪含量较高虽然夏威夷果和腰果的热量差距不大，但是夏威夷果每100克含591千卡的热量，而腰果每100克含553卡的热量这意味着，如果您是在追求低卡路里的饮食，腰果可能是更好的。

2、夏威夷果的热量在坚果食物中是比较高的一类，100克夏威夷果的热量大约是733大卡，一般10克夏威夷果的数量大约是34颗，由此算下来一颗夏威夷果的热量大约是在183244大卡之间，约等于20大卡左右，由此可知夏威夷果在吃的。

3、4杏仁其突出好处在于富含叶酸和维生素E，有益心脏，同时杏仁是营养成分最丰富的坚果，富含食物纤维镁钾钙锌以及蛋白质此外，杏仁可提高饱腹感，因此每天吃一把，可帮助控制食欲1盎司杏仁约含163千卡热量5。

4、对健康更有益2 开心果和腰果哪个热量更高 开心果热量更高每100克开心果果仁可提供热量631千卡，而100克腰果果仁的热量则为615千卡，显而易见开心果的热量更高，不过总体来说各种坚果的热量都不低，日常食用要控。

5、夏威夷果热量高 夏威夷果是一种坚果，吃起来有淡淡的奶油香味，富含蛋白质维生素B1维生素B2钙磷 铁等，还含有大量的不饱和脂肪酸，100克夏威夷果的热量为759大卡，属于热量较高的食物，吃100克夏威夷果需要爬。

6、高血压患者吃了，还能降低血压3苹果 目前市场上面最常见的水果应该就是苹果，苹果的热量在水果里面可以说是最低的，平均一个苹果热量大概在45大卡左右，所以吃多了也不怕胖，而且苹果不仅价格非常便宜饱腹感也极强。