秋季水果包括国产和进口的主要有苹果香蕉橘子山楂甘蔗梨西瓜秋西瓜小西瓜等柠檬葡萄美国提子橙子柚子芒果枣品种很，有冬枣大冬枣红枣等石榴秋桃柿子桔子弥猴桃哈蜜爪。

加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人比不吃或少吃的人得感冒的机会要低得多柚子 营养专家说，每100克柚子中碳水化合物的含量较其他水果低出不少，糖尿病和肥胖患者可。

同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康很有帮助特别重要的是黑莓果实含有极为丰富的抗衰老物质SOD一氨基酸等抗衰老物质，常食有延年益寿轻身驻颜的神奇功效，这是它风靡全球的主要原因，在国外被。

柚子，到了秋天，柚子就成为了许多人买水果的首选，柚子的味道酸酸甜甜的，还带有一丝苦涩，但是丝毫都不影响它的口感柚子当中含有丰富的钾元素维生素C以及天然果胶等等，所以对于保护血管也有着很好的作用柿子，秋天是。

1秋季养生吃樱桃樱桃有“鲜果第一枝”的称号，之所以得此美名，是因为它成熟季节之早，在百果中占了首位在樱桃上市后，其他水果才接踵而至另外，樱桃不仅仅因为其艳丽可人的外表才得到大家的喜爱，它所含的营养也非常。

1鲜枣枣子具有补中益气，养血安神的功效鲜枣的维生素C的含量是水果中最高的，远高于梨子苹果橘子和山楂等等，有“百果王”“活维生素丸”的美誉之称因为鲜枣含有黄酮类物质，有利于维生素C的保存所以每100。

防秋燥水果香蕉从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度防分析，香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值主要功用是促进肠胃蠕动，并有清热润肺止烦渴填精髓解酒毒等功效凡事总有合理解释，香蕉性寒。

1石榴 石榴具有润肺去燥等功效，在气候干燥的秋季是不能少的水果之一石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化抗胃溃疡软化血管降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能可防止冠心病心病高血压，可达到健胃提神。

柑橘 柑橘养阴生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不适的人比较适宜吃柑桔性凉味甘酸，有生津止咳润肺化痰醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱热病后津液不足口渴伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

秋天是石榴大量上市的季节石榴营养丰富，也是很好的养生水果，石榴皮中含有多种生物碱，石榴皮水浸剂在试管内对各种皮肤真菌有不同程度的抑制作用，煎剂还能抑制流感病毒石榴也是治疗宿醉的最佳圣品，若饮酒过度，适时吃些石榴，可以帮助解除。