人要健康，体内的酸碱就要达到平衡经常食用碱性食物对孕前调理也有很大的益处，对备孕有好处属于寒性的碱性水果 猕猴桃桑葚无花果甘蔗香蕉 属于凉性的碱性水果 苹果罗汉果橙子芒果枇杷梨 属于热性的碱性；碱性食物有洋葱蘑菇等蔬菜桃子樱桃等水果还有蒜醋等调料等 碱性食物于酸性食品的划分是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的，如果代谢产物内含钙镁钾钠等阳离子较多，为碱性食物，如果含硫磷较多则为酸性食物碱性。

这些水果中的钙钠钾镁元素总量较高，被人体摄入后，在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性#xF957蔬菜水果大部分新鲜的蔬菜水果都是碱性食物为了人体健康着想，建议每餐饮食中碱性食物应蔬果占四分之三，剩余部分可由五谷类食物或。

什么属于碱性食物和水果蔬菜

植物98%为碱性，除了加州李红莓几乎所有新鲜的蔬菜水果都是碱性食物但用盐或糖腌制发酵过，或用油炒炸过的蔬果则变成酸性食物 我们常用的碱性食物有蔬菜水果牛奶硬果中的杏仁栗子椰子等具体如豆角。

我们来了解一下吧水果大部分是属于碱性食物，因为水果中含有的钾钠钙镁铁等多种微量元素，在经过人体的消化吸收后，代谢出碱性食物，建议多吃猕猴桃无花果香蕉甜瓜哈密瓜梨子枇杷橙子芒果苹果。

哪些是碱性食物和水果清单

强碱性水果有哪些 植物98%为碱性，几乎所有新鲜的蔬菜水果都是碱性食物，强碱性食物有， 葡萄，茶叶，葡萄酒，海带，天然绿藻类弱碱性 红豆，萝卜，苹果，甘蓝菜，洋葱，豆腐等中碱性 萝卜干，大豆，胡萝卜，番茄。

含金属元素较多的食物就是碱性食物，如牛奶豆腐菠菜莴笋萝卜土豆藕洋葱海带香蕉梨苹果等#xF34C碱性水果呈碱性的食物有菠菜白菜卷心菜生菜胡萝卜竹笋马铃薯海带西瓜葡萄香蕉草莓板粟柿子。