1、水果vc含量高的有猕猴桃樱桃百香果菠萝蜜柠檬酸枣等其中每100克酸枣中就含有高达8701170毫克的维生素Cvc，而百香果被称为水果中的quot维生素C之王quot1个百香果vc含量=8个橙子=8个苹果，百香果含有17种。

2、一刺梨 刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西甘肃江西安徽浙江福建湖南湖北四川云南贵州西藏等地二酸枣 酸枣原产中国华北，中南各省也有分布，大多为野生的，每100g酸枣中维生素C的含量是900毫克。

3、水果的维生素含量 山楂还是维生素C的良好来源，每100克山楂含维生素C达53毫克，某些品种甚至可高达80毫克以上摄入200克山楂，便可基本满足成年人一日的维生素C需要香蕉猕猴桃鲜枣草莓枇杷橙橘柿子等含有丰富的。

4、vc含量高的水果和蔬菜有猕猴桃杏柑子橘子柿子1猕猴桃 猕猴桃维生素C含量相当高，一颗猕猴桃能提供一个人一天的维生素C需求量的2倍多还含有多种维生素氨基酸水解酶和矿物质2杏 杏的维生素C维生素。

5、维C含量最高的水果是刺梨刺梨是我国特有的天然野果，主要分布在云贵高原及四川西部一带 成熟的刺梨肉质肥厚味酸甜果实富含糖维生素胡萝卜素有机酸和20多种氨基酸10余种对人体有益的微量元素，以及超氧化物。

6、1橙子 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂2柿子椒 一杯柿子椒汁含有的维生素C剂量是青椒的两倍将这种天然维生素C添加到蔬果沙拉或羹汤中，营养。

7、日常生活中有较多维生素C含量高的蔬菜水果，常见的水果主要有猕猴桃柠檬橙子等，而胡萝卜大白菜油麦和菜花等蔬菜中维生素C含量也比较高1水果大部分水果都含有较丰富的维生素C，而猕猴桃柠檬橙子中的维生素。

8、刺梨的Vc含量更高，刺梨Vc 的含量每100克鲜果中含量84158～354113毫克，是苹果的250倍，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，刺梨目前是名副其实的维C之王枣的营养非常，含有多种氨基酸糖类有机酸胡萝卜素各种。

9、vc含量高的水果蔬菜有刺梨酸枣鲜枣沙棘石榴草莓猕猴桃山楂柠檬萝卜叶柿子椒菠菜花椰菜甘蓝苦瓜等 水果维生素C含量排行 1 刺梨3012毫克 刺梨是一种天然的药食两用植物，其果肉脆甜酸。

10、5黑醋栗VC含量181mg 6酸木瓜VC含量106mg 7血橙VC含量 86mg 8番石榴VC含量 68mg 9猕猴桃VC含量62mg 10丑桔VC含量57mg 二水果越酸，VC含量越高？惊VC含量和酸度没啥关系，柠檬的VC含量。