哺乳期的妈妈是可以吃水果的中性水果是哺乳妈妈最保险的水果哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分，婴儿可以通过母乳摄取这些营养母乳中含有大量的钙质，能使婴儿的骨骼迅速成长如果母亲摄取的钙质太少，母乳。

由于受传统观念的影响，有些产妇在quot坐月子quot期间，往往不沾水果的边认为水果属于生冷食物，吃了会导致乳汁减少腰酸腿痛月经不调等但是有选择地食用水果，不仅不会使产妇着凉，反而有益于产后身体恢复1孕妇吃水果。

妇吃什么水果好 1香蕉香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用坐月子期间，产妇常常发生便秘产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以。

红枣可以说是营养价值最好的水果之一了，其中的铁质含量十分丰富，具有补血养血以及益气生津等多种功效因此非常适合产后出现气血不足的哺乳期妈妈食用，也利于预防宝宝出现贫血一类病症#xF361桂圆桂圆作为补血益脾之佳果，可以作为哺乳期妈妈的。

苹果最为普遍，一年四季都有，应该是对哺乳期妈妈来说最保险的水果苹果中含多糖钾离子果胶酒石酸等物质，哺乳期妈妈刚分娩完，再加上照顾宝宝的劳累，可以多吃苹果来帮助赶走疲劳 抢首赞 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的。

哺乳期间的新妈妈是可以吃荔枝的，但尽量不要吃太多，因为荔枝容易引起上火，如此一来就非常容易通过母乳影响宝宝所以哺乳期间的妈妈如果嘴馋的话，可以浅尝应季的荔枝，但不建议吃太多#xF34C香蕉香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的。

3你吃的水果不要太凉刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃 4吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻 5为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃但是最好不要煮沸，以免破坏水果。