吃苹果不易发胖苹果中含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便对于易胖体质的人来说，苹果是不错的减肥水果。

当人的体质呈酸性的时候，容易发胖而水果富含钾钙镁等矿物质，经代谢后的产物呈碱性因此，水果有利于维持体内酸碱环境，防止体内偏酸，导致身体发胖吃水果的最佳时间早上当早餐吃水果含多种营养成分，且水果的。

不会，苹果基本不含热量，吃也不会长胖苹果含有糖分比较多，早上吃苹果为好，或者餐前吃苹果，晚上可以吃黄瓜，西红柿等建议不要在晚上吃苹果。

很多人喜欢在减肥期间吃水果，但是并不是所有的水果都不会发胖，有些水果的热量很高也容易发胖，比如说香蕉，榴莲，大枣，沙棘这些水果都含有非常高的热量，经常吃也是会发胖的避免发胖不止要管住嘴，还要迈开腿，最好通过。

也就是说当食物的GI越高越容易发胖很多人会说我不吃饭只吃水果还是会胖，原因就在于GI根据研究，香瓜西瓜凤梨木瓜等水果，它的GI是比白米饭要来得高，而奇异果香蕉葡萄等的GI跟糙米饭差不多，减肥族应。

不会长胖，但是有别的坏处不建议在晚上睡觉前两小时吃水果1很多水果空腹食用不易吸收，且对身体有一定的害处，比如香蕉，苹果，橘子，柿子，梨等等都不宜空腹吃，特别是柿子，空腹吃会产生结石，所以，建议不要晚上吃。

临睡前，你的胃已经接近空腹状态，吃水果既不利于吸收有用的营养成分，更加会发胖即使是含糖分比较低的水果也不好，过多的水分会给你的肾脏造成负担，导致次日眼部水肿，所以临睡前也不要大量饮水。