1、第1种零食坚果 坚果是过年必备的零食除了花生瓜子，很多美味又有营养的坚果也成为了过年期间餐桌上的常客核桃仁榛子夏威夷果开心果蔓越莓葡萄干坚果是我家过年零食库的首选，全家老少都可以吃，招待客人；我们家过年也是会置办一些坚果，此外还有水果和肉类零食，但是肉类零食很容易踩雷而且肉类零食一般又比较贵，每次真金白银地砸下去却换来不如人意的味道，那刻的心情~只想找个沙包出出气因为踩雷愤怒的我也感同身受；常用的坚果类食品有一是树坚果，包括杏仁腰果榛子核桃松子板栗白果银杏开心果夏威夷果等二是种子，包括花生葵花子南瓜子西瓜子等坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子；糖尿病患者也可适量品尝但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食最好在两餐之间把栗子当成零食 ，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重 新鲜栗子容易发霉变质，吃了。

2、专家提醒，坚果类零食虽然营养高，但其脂肪含量也很高，食用过量会有发胖的危险坚果的处理方式非常重要，一些油炸的花生杏仁核桃开心果腰豆等坚果类零食最好少吃，多选择一些以高温烘烤方式处理的坚果误区4果冻没。

3、有很多种口味，有按一包卖，一套装大礼包卖的具体要看个人口味，喜欢吃哪一种坚果3良心铺子良品铺子是一家集休闲食品研发加工分装零售服务的专业品牌连锁运营公司4除此之外还有徽记，姚生记等牌子。

4、健康零食的标准是“少盐少油少糖新鲜易消化”我给大家推荐以下几种健康零食坚果类核桃松子开心果花生等坚果是健康零食的首选坚果是植物的精华部分，富含蛋白质矿物质维生素多种人体必需的脂肪酸。