含铁的蔬菜和水果有很多，其中蔬菜有韭菜荠菜芹菜黑木耳菠菜苋菜西红柿香菇花菜豇豆等水果有樱桃草莓龙眼桑葚紫葡萄桃子菠萝红枣猕猴桃苹果等除了以上这些蔬菜和水果以外，含铁的食物...

1、此外，还有一些水果也是含铁比较丰富的，下面一起来看看吧#xF356动物性食物动物性食物中，动物肝脏肾舌，鸭肫乌贼海蜇虾米瘦肉鸡肉鸡蛋等都是补铁的好选择#xF33F植物...