所以，适量地食用柠檬或将其加入饮料中都是不错的选择通过常吃一些对眼睛好的水果，可以为我们的视力提供保护和滋养胡萝卜蓝莓番茄橙子和柠檬都是非常优秀的选择除了吃水果，我们还要合理安排工作和休息时间，减少。

那么，生活中的哪些水果对眼睛比较好呢1香蕉 想要促进眼睛健康，防止某些眼部疾病的出现或者预防近视眼，那么平时需要从健康的饮食入手，多吃对眼睛有好处的食物，像常见的香蕉就十分适合进食香蕉不仅口感香糯，而且里面。

1蓝莓蓝莓其实除了含有很多的营养元素，对我们的眼睛也是能起到很好的保护作用它中含有大量的维生素氨基酸矿物质等成分，有较好的营养保健作用它还有增进眼部血液循环维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的。

龙眼和桂圆虽然说是同一类水果，但是龙眼是水果，桂圆是补品，也就是说龙眼晒干了就是桂圆，所以说龙眼是属于新鲜的水果，也是跟桂圆是同一类的东西，只是晒干后它们的区别和叫法有所改变而已龙眼虽然含有多种营养成分，但是。

拥有一双健康又漂亮的眼睛是每个人都希望的，很多女性通过化妆戴美瞳等方法使眼睛变得好看，但不一定健康想让眼睛变得好看又健康，饮食是很重要的那么，吃什么眼睛黑亮呢下面我们来介绍几种能够让眼睛水润有光泽的水。

对眼睛好的水果有很多，一般比较常见的水果有苹果香蕉甘蔗蓝莓金橘橙子圣女果猕猴桃枸杞子火龙果等19种水果，它们都蕴含着丰富的营养成分，能缓解眼部的压力，起到保护视力的作用1苹果 苹果在市场上。

蓝莓香蕉柑橘樱桃苹果猕猴桃火龙果圣女果甘蔗等水果对眼睛都有较好的养护作用#xF955蔬菜养眼要多吃胡萝卜西红柿海带青椒西蓝花菠菜韭菜玉米等蔬菜，对眼睛有好处#xF41F沙丁鱼沙丁鱼含有丰富的欧米伽3脂肪酸。

金橘果皮肉质厚光滑，有许多油胞点即按压会产生有芳香性的气体除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯饮料果酒等休闲食品参考资料来源人民网吃什么水果对眼睛好保护眼睛8大水果。